Entrando Em Forma - Ana Prado

terça-feira, outubro 31, 2006

ANÁLISE DAS DIETAS

Boa tarde! Resolvi escrever mais cedo, passei a amanha inteira no computador. Tava pensando com meus botoes e dando uma pesquisada, estudar que e bom mesmo....nada! Assim nao passo no concurso.

Mudando de assunto; achei umas reportagens interessantes, notei que nao estava mais falando serio, sobre dietas. Entao vou postar tudo que achei importante:

"Existe uma evidencia clinica de que perder peso e reganhar, perder peso e reganhar faz mais mal pra saude do que voce estar ja no peso acima".

"Isso nao pode ser um desestimulo? Ah, eu vou perder peso pra ganhar outra vez, entao e melhor ficar com o peso que eu to".

"Efeito sanfona....Lembra da celula de gordura? Quando se faz dieta e diminui o numero de calorias nas refeicoes, as celulas de gordura nao morrem, so encolhem. Elas "murcham". O cerebro interpreta este "encolhimento" como uma ameaca a integridade do organismo. E o que acontece? O organismo comeca a queimar menos energia. O metabolismo fica mais lento. E que o corpo, com medo de perder gordura ( foi a gordura que garantiu nossa permanencia como especie) - passa a trabalhar mais devagar. A gastar menos energia para fazer nossos orgaos funcionarem. O organismo comeca a queimar menos calorias. Uma perda de 10 kg representa 200 calorias a menos que se queima. Para cada 10kg que se perde, o nosso corpo comeca a gastar menos 200 calorias por dia. E uma conspiracao do corpo para fazer o peso voltar ao que era antes da dieta. Porque o cerebro tende a manter o maior peso que ja se adquiriu. E preciso que ele passe muitos anos numa determinada faixa de peso pra ele se adaptar a esse novo peso".

"Uma das grandes aquisicoes no combate a obesidade, e o individuo hoje em dia saber que tem uma doenca. E o medico transmitir para ele, que sera necessario ter controle para o resto da vida. Durante muito tempo ela foi encarada simplesmente como um problema de quem come demais".

"As formulas para emagrecer, cada vez mais procuradas, receitadas e consumidas, contem 5, 10, as vezes 15 componentes. Os mais comuns sao anorexigenos para controlar o apetite, tranquilizantes, hormonios da tireoide, diureticos, laxantes, antidepressivos".

Bom...acho que chega de informacoes e numeros, agora ja sei porque emagreco e engordo o tempo todo. Discordo de algumas coisitas, como por exemplo: Passar muitos anos numa determinada faixa de peso, se fosse assim, fiquei entre 55 e 58kg durante varios anos, por que agora nao e mais facil de emagrecer, do foi da primeira vez?? Onde esta a bendita memoria corporal, a lembranca daquele corpinho magro ??? Engordei a quase 1 ano, sera que ja deu para a memoria apagar... fala serio??!!

Remedios para emagrecer, nao posso falar mal deles, pois foi assim que emagreci de verdade. E sempre volto para eles, cedo ou tarde!

Qualidade de vida, esta palavra esta na moda. Todos queremos, mas o dificil e manter; compramos produtos, ditos saudaveis, fazemos exercicios e a eterna dieta. Mas os problemas, a poluicao, a falta de grana, tudo isso vai contra!

O lance e ser perseverante, e nao desistir....nunca!

Acho que me perdi um pouco da ideia inicial, mas pelo menos voltei a falar serio, ne?!

Pensamento do dia:

"Ate cortar os proprios defeitos pode ser perigoso. Nunca se sabe qual e o defeito que sustenta nosso edificio inteiro". (Clarice Lispector)

5 comment(s):

Oi Ana, tudo bem? Obrigada por sua visita!!! Volte sempre, já te linkei!

Bom, vc viu que médica foi atravessar meu caminho. Gente que não tem ânimo para fazer o que faz devia ficar em casa dormindo!!! Eu hein...

Gostei do seu blog, gostei das dicas e essa coisa das células de gordura/efeito sanfona, nem penso mais! Se ficar presa a isto aí que agente não tem ânimo mesmo pra nada! Mas meu lema é: " viver um dia de cada vez". Estou feliz assim e conseguindo ir em busca do meu resultado!!! Tenho certeza que vc conseguirá brevemente tb! bjão

By *Lore*, at novembro 08, 2006

oi eu gostaria muito de saber a receita dessa dieta por favor

By Anônimo, at julho 16, 2007

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