Entrando Em Forma - Ana Prado

sexta-feira, abril 13, 2007

ENFIM SEXTA-FEIRA

Oieee...enfim é sexta! Adoro esse dia, não sei bem pq, mas adoooroooo! Estou baixando umas músicas antigas do Pink Floyd, Stevie Ray Vaughan e uma banda nova que descobri: Monjes Budistas. É estilo Lounge...gostei muito! Mais tarde tenho que ir ao centro da cidade, fazer uns exames de rotina, e depois academia...2 aulas sagradas! Estou agitando uma aula de Spinning para amanhã a tarde, então se rolar, não irei novamente ao encontro. Mas como podem ver, é por uma ótima causa..rs! Estou com saudades de todas!

A noite, como já sabem irei ao teatro, estou toda boba, pareço criança que ganhou um brinquedo novo...kkk! Vou tentar comprar minha cama elástica ainda hoje, mas tô na dependência de outra pessoa, então não quero me empolgar muito....senão só poderei comprar no próximo pagamento. Queria muito ela aqui ainda essa semana, mas...sei não!!

Achei uma matéria muito legal:

ColágenoXOrganismo Humano

Um organismo saudável necessita de colágeno para a manutenção do tônus muscular e de uma pele firme, com uma reposição diária de aproximadamente 1g por quilo de peso corporal. Com a diminuição do colágeno, os músculos ficam flácidos, diminui a densidade dos ossos, as articulações e ligamentos perdem a elasticidade e a força, a cartilagem que envolve as articulações fica frágil e porosa. Os cabelos perdem o viço, pois diminui a espessura do fio capilar. A pele fica mais fraca, desidratada e sem elasticidade, culminando em flacidez e no aparecimento de estrias; o ganho de reserva lipídica é mais acentuado. Segundo Jaime Farfan, professor do Departamento de Alimentos e Nutrição da Faculdade de Engenharia de Alimentos da Unicamp, “Repomos o colágeno em nosso organismo por meio da alimentação. Os alimentos de origem animal, tais como carnes, são boas fontes de colágeno, principalmente em se tratando das carnes vermelhas. Entretanto, para adquirirmos a quantidade ideal que nosso organismo necessita, por meio da alimentação convencional seria impossível”. As gelatinas “em pó” beneficiam cada vez mais a saúde humana. O uso da gelatina como ingrediente ou como sobremesa tem contribuído para fortalecer unhas, cabelos e hidratar a pele, dando-lhe maior resistência, mais espessura, crescimento e brilho.“Sendo um produto extraído do colágeno, especialmente do colágeno bovino, a gelatina contém uma série de fragmentos de proteínas que quando absorvidas pelo intestino são parcialmente digeridas e fornecem aminoácidos, fundamentais para a manutenção de ossos e a reconstituição ou regeneração de algumas articulações”, explica Farfan. Então meninas, vamos adicionar mais gelatina na nossa alimentação, mesmo que não seja a diet, pq está muito mais cara, o que acho um absurdo....só temos a ganhar, valeu?! De quebra, estou postando a receita desta sobremesa da foto, que é uma delícia! Espero ter sido útil, ótimo findi a todas...bjs!

Gelatina ao Pôr do Sol

Ingredientes:

1 lata de pêssego em calda- 1 lata de creme de leite light- 1 pacote de gelatina de morango- 3 claras em neve.

Preparo:

Desmanchar a gelatina na calda dos pêssegos, no fogo. Picar o pêssego e colocar na travessa em que vai ser servida a sobremesa. Despejar o creme de leite no pêssego picado e misturar bem. Cobrir com as claras em neve, despejando em seguida a calda gelatinada ainda morna, às colheradas. Levar à geladeira.

Pensamento do dia:"Não possuir algumas das coisas que desejamos é parte indispensável da felicidade." ( Bertrand Russel)

10 comment(s):

Oi querida, que legal ir ao teatro hein, nunca fui acredita??? Sempre que quero ir, tá lotado ou to sem grana hehehe. Mas ainda vou um dia. Agora vendo realmente os benefícios da gelatina, vou tentar colocar mais gelatina no meu dia-a-dia, a diet nao me desce, prefiro a comum memso. Ótimo final de semana, beijocas!!!!

By Anônimo, at abril 13, 2007

Oi Ana....
Adorei esse lance seu cultural viu gostaria mto de ir ao teatro, aqui na minha cidade as coisas são meio devagar rsrs....
Que legal vai comprar uma cama elástica vc merece se dar esse presente...
Bom final de semana

By Roberta..., at abril 13, 2007

Oi,Ana
Teatro é muito bom!
Tá fazendo spinning? Tu tá insuportável! KKKKKK
Cama elástica é uma maravilha...se tiver as músicas certas...então!
A perda de peso agora vai ser mais devagar...vc tá ganhando massa muscular. Vai virar Ana Fitness!
Adoro ler seus posts e suas dicas!
Bom findi
Beijaum

By Anônimo, at abril 13, 2007

Oi Ana, teatro é muito bom mesmo, pena q aqui aonde moro ( até 21/4......rsrsrs) tem 1 teatro e q serve mais prara eventos de formatura e casamento do q pra qualquer outra coisa.
Eu tb já pensei em comprar uma cama elástica pra mim, mas depois vi q era só mais um apetrecho pra eu encostar depois, decidi q só comprarei este tipo de coisa qdo houver merecimento da minha parte. No seu caso vc merece mesmo!
bj e boa sorte

By Anônimo, at abril 13, 2007

Ana é uma pena vc nao ir ao encontro,mas como vc mesma disse é por uma boa causa, ficaremos mais uma vez na saudade, né? bjos otimo fds.e Quanto ao teatro tbm ficaria assim, rs.

By Anônimo, at abril 13, 2007

Hummmm que gelatina boa.....
Tenha fé que vc vai conseguir sim a sua cama elástica e eu gostei muito dessa sua frase do dia... Profunda!
Ótimo Fim de semna light! Bjins!

By Anônimo, at abril 14, 2007

oi miga adorei a reportagem sobre o colageno nunca pus muita feh na gelatina e akela de capsula serah que eh boa???

By Anônimo, at abril 14, 2007

oi ana, estou de volta e agradeço pela sua força nesse período, depois nos falamos mais um bom fds bjs

By Anônimo, at abril 14, 2007

Quarta feira pela manhã coloque meio copo de agua , dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Nao coloque grãos a mais do que você deseja,pois os quilos perdidos não são recuperados.
A noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água. Quinta feira pela manhã em jejum beba a água deixando os grãos de arroz, complentando novamente com meio copo de água.
Sexta-feira pela manhã em jejum beba a água com os grãos de arroz junto.
Obs: 1- Conserve o mesmo copo durante o processo, 2- Não faça regime pois a simpatia é infalivel, 3- Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder 4- Começe na quarta feira após distribuir as cópias, 5- Publique na mesma semana .
Boa Sorte

By Anônimo, at abril 18, 2007

By Anônimo, at janeiro 17, 2009