Entrando Em Forma - Ana Prado

quarta-feira, março 07, 2007

E TOME SOPA.......

Oieee, 2º dia da dieta da sopa! Galera, já enjoei.....fala sério....é complicado ficar só em um tipo de alimento, ainda mais um que vc não é chegado! O cheiro do Aipo é terrível, nunca tinha comida antes, o gosto passa, parece cheiro verde, mas o aroma é doooose! Se precisar fazer outra rodada, digo se, pq tenho meio pote de sorvete e mais uma panela cheia de sopa...kkk! E sei que vai render, pois estou tomando na xícara, e não consigo ingerir mais do que 1 xícara por vez. Bebo bastante água, antes e depois da bendita...rs! O gosto parece que gruda na língua, demora a sair... tenho a impressão que minha casa toda está cheirando a aipo. Ontem encontrei com um casal de amigos, todos tomaram cerveja, bebi água...legal, né?! Hoje tem jogo do Flamengo e Madureira, eles são flamenguistas, vou torcer pelo Madureira, pois sou tricolor, iremos ver o jogo na casa deles, a minha amiga já falou que irá fazer pipoca, sou viciada....snif! Mas, vou tomar sopa antes de sair, e posso comer 1 batata cozida no jantar. Pretendo seguir a dieta a risca, quero ver o resultado! Já li sobre várias dietas de sopa, mas nunca consegui ir até o final, sempre comia algo proibido, e acabava deixando de lado! Não sei de onde estou tirando forças pra tanto, deve ser a curiosidade!! Na semana passada dei uma arrumada no armário, e descobri várias roupas com manequim 40, que usava há 2 anos atrás...dei algumas, mas guardei as que realmente gosto, e vou voltar a usá-las, de qualquer jeito!!! É uma promesssa!! E vou cumprir...devo isso pra mim!!!

Tava dando uma olhada nos posts anteriores, e descobri minhas medidas de 05/01/07 e comparei com outra, feita dia 22/01/07. O quadril e panturrilha continuaram iguais, mas os braços aumentaram 1cm, as coxas diminuiram 2cm e a cintura diminuiu 1cm. Resolvi medir agora, então: quad - 102cm, coxa esq - 61cm, coxa dir - 60cm, pant esq - 39cm, pant dir - 38,5cm, cint - 81cm, ambos os braços - 34cm. Diminui 1cm no quadril, igualei os braços...o direito não sofreu alteração, diminuí 2cm nas coxas novamente, aumentei a panturrilha 1cm (que droga), diminuí 1cm na cintura(só??). Muito complicado...ficar se medindo tem desses problemas, nunca ficamos satisfeitas!! Mas deu pra notar que alterações ocorreram, e a malhação continua ferrenha!! Mais tarde, farei 2 aulas do Sérgio, será que ele vai dar Step ??

Nem sei mais.....

Cama Elástica - Também conhecido com Jump Fit, são exercícios localizados, alternados aos exercícios de resistência cardio vascular, criando novos estímulos e resultados. Podem ser acoplados elásticos aos trampolins, permitindo o trabalho de membros superiores e tronco.
Pode ser realizado por pessoas de vários níveis de condicionamento (de iniciantes a avançados), basta mudar a intensidade dos exercícios. Na academia, os alunos permanecem em cima do trampolim ou cama elástica por 45 minutos, onde executam uma coreografia com muitos saltos diferentes, movimentos de corrida e outros, numa seqüência muito dinâmica. A aula é segura e o impacto nas articulações e coluna é mínimo (o equipamento amortece cerca de 87% do impacto), o que dificilmente causa lesões. Este aparelho movimenta toda a musculatura corporal.
Mas, se você não gosta de academia, poderá praticar o jump fit em casa, com o acompanhamentos de dvds (que dão incentivo e orientam os exercícios) ou mesmo com uma música que você goste. Uma boa opção para quem está começando, é fazer um circuito intercalando a cama elástica com exercícios localizados.

Movimentem-se....bjss!

Pensamento do dia:"Os prazeres são como os alimentos: os mais simples são aqueles que menos cansam." ( Anônimo)

4 comment(s):

Oi,Ana
Tomando sopinha?
Aipo...tadinha de vc!
Um dia eu tomo aqueles sucos verdes!
Tem aipo,couve,linhaça,maçã,pepino e não sei mais o que!
Estou caminhando,pulando corda e exercícios!
Agora vai,Ana!
Beijaum

By Anônimo, at março 07, 2007

eu gosto de sopas... mas uma dieta feita só dela!! Acho que não iria aguentar não!!

No VP a gente toma ela como "forro" antes das principais refeições... daí é mole encarar!!

Bjocas e sucesso

By Anônimo, at março 07, 2007

Ana, não tô acreditando q vc foi fazer a dieta de sopa logo nesse calorão!!!!!!
Vc vai perder peso, pq sem dúvida mereçe!
Bjs!
Leka

By Val, at março 08, 2007

força na peruca aninha!!
sucesso para vc e suas sopas...mta força de vontade sua, pode ter certeza q a balança te recompensará...
adorei opensamento de hj!
=**

By Manu, at março 08, 2007