quarta-feira, maio 30, 2007

OLHA A SITUAÇÃO....

Oieeee...que frio é esse ??? Tava com saudades desta temperatura, mas confesso que olho as fotos que tirei na praia com mais saudades ainda...rs!
Não vou fugir do assunto....meninas, vacilei, me descontrolei e engordei...snif! 2kg em uma semana, estou com sessentinha!!:(
Ontem fiquei na internet boa parte da noite, e visitei muitos blogs, algumas meninas estão como eu e outras super animadas, mas todas com certo medo da temperatura. Entrei para a comunidade do Vigilantes do Peso (orkut) e já consegui a tabela, ainda não sei como usar, mas vou aprender. Tem um lance também de pontos flex...outra dieta, êita....
Gostaria muito de deitar gorda e amanhecer magra, mas como não é assim, lá vou eu de novo! Tenho as bodas neste fim de semana, vou me controlar até lá, e depois vou entrar de corpo e alma na RA. Sem vacilo, e sem exceções, quero seguí-la certinha, como fazia antes. Vou malhar direitinho mais tarde, sem desculpas, pq se morasse no Sul não deixaria de sair de casa devido ao frio, então vamos deixar de preguiça.
Estive no blog da Taty Carioka, e achei uma brincadeira:
7 coisas sobre mim que as pessoas não sabem:
- já fui anoréxica, e estou sempre me policiando para não entrar na paranóia outra vez;
- não sou apaixonada por exercícios, faço pq é necessário, e adoro os resultados;
- quero mudar de estado ou talvez de país, estou me esforçando para isso, tô cheia desta violência e do descaso das autoridades, cansei mesmo...
- não tenho religião definida, acredito em Deus, mas....sei lá...
- quando o bicho pega, apelo para anfetaminas, não adianta pichar e dizer que faz mal, cada um com seu cada um....
- infelizmente começo muitas coisas, e termino poucas, não queria ser assim;
- tenho medo da velhice, esse fato não tem jeito....morro de medo de ficar velha....mas estou ficando...e começando a entrar em pânico...

PS: Taty, não consigo comentar no seu blog...então: ....acabou Heroes, e não entendi nada; confesso que perdi uns episódios! ... Lost, não via mesmo...rs! Novela....tô fôra! Vc fala em comprar um trampolim, tenho sido negligente com o meu, não o uso há 1 semana e não fui a academia na 2ª, vacilei e estou pagando, mas bola pra frente...vou pular com mas frequência, afinal custou uma graninha boa!!
Bem galera, é isso aí...prometo voltar com mais novidades!!
Pensamento do dia:"A pessoa que ama os outros será amada." ( Provérbio Chinês)

segunda-feira, maio 28, 2007

VAPT...VUPT!!!

Oieee.....a semana foi de uma correria enorme, mas continuo na luta. O congresso foi maneiro, bem cansativo, mas muito interessante! Mais um certificado para meu curriculum...rs! Ontem fui ao encontro de voluntários para o Pan, aconteceu no Teatro João Caetano, no centro do Rio. Recebemos informações sobre o evento e fomos apresentados ao uniforme, iremos trabalhar 8 horas por dia, e 6 dias na semana. Ganharemos passagem, alimentação, roupa e ingressos para alguns dias...vai ser legal!!! Tô louca para chegar logo....
A RA tá indo, neste fim de semana fui a um churrasco, não comi tanto, até pq não gosto muito de carne, mas tomei muitas cervejas...kkk! E ontem, almocei pastel, e de sobremesa teve barrinha de mousse de chocolate light...muito gostosa, ainda não tinha experimentado, agora sei pq o Leka comeu 16...rs!
Vi 4 filmes, entre sábado e domingo, gostei muito de: O Diabo veste Prada e A Dália Negra, não aconselho verem: A Casa Monstro e Água Negra.
Não vou me estender muito, pois tenho visitas para fazer. Mais tarde tem malhação, hoje é dia de exercícios para membros superiores e pretendo fazer 2 aulas.
Respondendo a algumas meninas: Bartira, acho que o ideal é fazer os 15 dias, mas se vc quiser só dar um impulso na RA, pode fazer 1 semana.
Elisa, não estou mais na dieta SB, continuo de olho na alimentação e seguindo a RA normalmente.
Pensamento do dia:"O nosso inimigo não é aquele que nos odeia, mas aquele que nós odiamos". (Provérbio chinês)

terça-feira, maio 22, 2007

CANSAADA.....

Oieeee....a semana tá no comecinho e eu já estou exausta! Passei o fim de semana no treinamento de um evento que vai rolar na praia de Copacabana em junho. Quando estiver próximo eu aviso, quero todos lá...
Hoje trabalhei num congresso que está rolando no Sesc Ginástico, sobre Gestão de Esportes. Foi muito interesse, várias palestras e explicações sobre os preparativos do Pan. Amanhã será o último dia, mas sei que será pedreira de novo...mas enfim, eu que quis.
Não pensem que descuidei da RA, nada disso, tô firme e forte nela! Agora a noite, fiz minha aula de Jump, tomei banho e estou fazendo uma sopinha para o jantar. Vou tentar colocar as visitas em dia, não abandonarei vcs...rs!
Tem uma nova modalidade de exercício, muito interessante, e eu já testei e posso garantir que é esplêndida!! Gyrotonic é o nome de um novo exercício que fortalece a musculatura de dentro para fora. Ou seja, primeiro os exercícios fortalecem a musculatura mais profunda equilibrando a postura corporal e depois, a parte superior da musculatura. Agora a desculpa de não malhar para não ficar musculosa não cabe mais, pois esse novo método define e enrijece os músculos e afina a silhueta. "De acordo com a instrutora de Gyrotonic da Body & Mind de São Paulo, Maia Gongora, os exercícios alinham a coluna e com isso refletem na diminuição do tamanho daquela incômoda barriguinha. Como o fortalecimento dos músculos são feitos de dentro pra fora, os resultados dos exercícios começam a ser percebidos visualmente no corpo a partir de um mês, com pelo menos uma sessão por semana". Para as mulheres que não querem ficar musculosas com a tradicional musculação, o que não é o meu caso...quero muuuitos músculos..kkkk...Gyrotonic é uma boa pedida, pois define os músculos e afina as formas. "Existem séries de exercícios dedicadas ao abdômen, pernas e glúteos. Os exercícios são feitos de acordo com as necessidades. No caso das mulheres que preferem afinar o corpo, são trabalhados os músculos mais profundos e quando desejam que os músculos apareçam, são trabalhados os músculos profundos e os superiores.
Além de garantir músculos fortes e definidos, os exercícios garantem aumento da coordenação motora e da flexibilidade, fortalece as articulações, ligamentos e tendões, alinha a coluna, diminui o estresse e proporciona o aumento da concentração e equilíbrio. Quem tem alguma lesão na coluna, joelho ou ombro, ou alguma outra restrição a exercícios físicos, pode ficar em forma por meio do Gytonic, não há restrições. Apesar de gostar muito, ainda não é para meu bico....R$70,00 por aula; quando surgir um curso, é provável que venha a fazer. No momento estou muito afim de fazer um curso de Pilates. Mas....vou com calma....a grana tá justa..rs!
Espero ter dispertado a curiosidade de vcs...durante a semana retorno, com novidades!
Pensamento do dia:"Meus gostos são simples: prefiro o melhor de tudo." (Oscar Wilde)

sexta-feira, maio 18, 2007

DEPOIS EU VOLTO.....

Oieeee....tô aqui pra avisar que preciso de um tempo pra mim! Ando meio assoberbada de trabalho, tenho que estudar inglês, e também estudar para uma prova. Então não acho justo, deixar vcs na mão. Não vou sumir, mas vou diminuir as postagens e as visitas.
Respondendo a dúvida da Taty Carioca: o jump é um exercício aeróbico e faz o coração acelerar sim e bastante.
Tenham todas um excelente fim de semana, e tentarei visitá-las por esses dias!! PS: Vc também André...rs!
Pensamento do dia:"Oportunidade dança com aqueles que já estão no salão." (H. Jackson Brown)

terça-feira, maio 15, 2007

CARBOIDRATOS.....

Oieeee...voltei a ingerir carboidratos! Tava morrendo de saudades do meu pãozinho da manhã....não foi nenhuma pedreira ficar 1 semana sem eles, mas com certeza não consigo e não preciso ficar mais outra semana. Vou voltar a dieta dos pontos rapidinho, no dia das mães não exagerei, comi direito e nada de sobremesa.
Respondendo a pergunta da Andrea, tem uma calculadora aqui no blog, vc coloca seus dados e ela e fornece sua pontuação. Respondendo a Tany, o trampolim foi comprado na Casa & Vídeo, custou R$129,90 em 5 vezes. Vale a pena, é cansativo...porém muito divertido! Assim vc não tem desculpa para não malhar!! Sendo que estou meio na dívida...não usei no fim de semana, e nem hoje! Amanhã tem aula de Step, então não será necessário...senão meu joelho não agüenta!! Mas na quinta, será sagrado!!
Achei esses 6 erros que detonam qualquer dieta e realmente isso acontece comigo, vejam só:
Muitas vezes, são as famosas "escapadinhas " que fazem com que você não emagreça, mesmo tendo uma alimentação balanceada, como por exemplo: • Pular alguma refeição do dia • Ficar mais que 3 horas sem se alimentar• Comer determinado alimento em excesso • Abusar dos doces e guloseimas• Tomar refrigerante comum, ao invés de optar pelas versões light ou diet • Abusar de alimentos gordurosos e frituras
Se cometer algum desses deslizes, nada de entrar em desespero e achar que tudo foi por água abaixo.Diminua as calorias das próximas refeições; se sua dieta é de 1400 kcal e até o lanche da tarde já foram consumidas 1100 (devido a alguns deslizes), ingira somente as 300 kcal restantes até o final do dia. . .
Espero que a dica sirva, vou seguí-la!!
Vou colocar minhas visitas em dia...
Pensamento do dia:" Não se deseja aquilo que não se conhece." ( Ovídio)

domingo, maio 13, 2007

FELIZ DIA MÃES!!!

Oieee...só vim dizer que a RA está ótima! Vou me pesar amanhã, e tentarei não exagerar hoje...rs!
Desejo um maravilhoso Dia das Mães, a todas as mamães que aqui vierem. Que hoje e sempre, seja repleto de amor, paz, saúde e muitas realizações....PARABÉNS MÃES!!!
Pensamento do dia:"Amizade é uma forma de amor." (Léa Waider)

quarta-feira, maio 09, 2007

VAMO PULÁÁÁÁÁ....

Oieeee... tá chuvendo, enfim deu uma esfriada. Eita cidadezinha quente....agora melhorou, tava louca por um friozinho! Apesar de adorar praia, sinto falta de usar umas roupinhas de frio, acho que fico elegante e posso abusar das botas...rs! Não estou com dengue, é apenas uma virose, e já estou bem melhor. Hoje fiz algumas visitas, e até amanhã coloco todas em dia. Recebi uma ligação da academia, avisando que o professor Sérgio está doente, então não terá aula de Step. O lance será pular no Jump...vou esperar o Carlos chegar para tirar umas fotos e assim poderei mostrar pra vcs!!
Achei uma brincadeira em alguns blogs e decidi postá-la aqui.
- 7 coisas que tenho que fazer antes de morrer:
conhecer a Grécia
comprar uma casa
plantar uma árvore
emagrecer
montar um negócio meu
aprender inglês fluente
aprender espanhol
- 7 coisas que mais digo:
se cuida
fala sério
olha a situação
caraca
tudo bem
não rola...
é mole???
- 7 coisas que faço bem:
cozinhar
amizade
usar a net
dançar
malhar
digitar
baixar música
- 7 coisas que não faço:
fumar (parei a há 1 ano e 3 dias..rs)
chegar atrasada
fofoca
amarelar( tenho disposição pra kra...)
comer jiló
comer fígado
subir em lugar alto(morro de medo de altura...kkk)
- 7 coisas que me encantam:
natureza

animais
a vida
dia amanhecendo
minha cadela Kika Maria
corpo humano
inteligência
- 7 coisas que odeio:
falsidade
fofoca
hipocrisia
que digam que eu tenho que fazer algo, na marra...
que me pertubem, quando quero ficar sozinha
que me cutuquem
teimosia
- 7 pessoas para continuarem o jogo:

as que visitam este blog e desejarem continuar a brincadeira....
Pensamento do dia:"O melhor livro de moral é a nossa consciência. Temos que consultá-lo muito freqüentemente." ( Pascal)
PS: zuei muito na minha aula de Jump, bati palmas, cantei e pulei durante 01h e ainda fiz abdominais e alongamento!

segunda-feira, maio 07, 2007

TÔ DODÓI....


Oieee... essa semana vai ficar meio difícil de aparecer por aqui! Vou tentar fazer as visitinhas e responder aos e-mails. Estou me sentindo meio mal e acho que é dengue! Já fui ao médico, mas nem ele sabe direito, pediu para esperar mais uns dias e prestar atenção aos sintomas...é mole?! A dieta de SB tá indo...ontem dei uma escapada, mas já tô na boa de novo! Vou nessa povo, tenham uma ótima semana...bjs!
Pensamento do dia:"Não há nada impossível, porque os sonhos de ontem são as esperanças de hoje e podem converter-se em realidade amanhã."(Autor Desconhecido)

quinta-feira, maio 03, 2007

SOUTH BEACH

Oieeee....olhei tudo que encontrei sobre essa tal dieta de South Beach. Ela realmente me pareceu legal, tem outra semelhante, a dieta do Dr. Atkins. Em suma, as 2 deixam os carboidratos de fora. Comecei a seguir a South hoje, vamos ver o que rola...como falta muito pouco para atingir minha meta, não vejo problemas. E quero estar nos trinques até junho, pois será a festa de Bodas de Ouro da minha sogra, e pretendo comprar uma roupitcha maneira..rs! Ainda não sei se compro um terninho, ou um vestido...tô na dúvida! Mas irei a várias lojas, e sei que no fim vou escolher uma legal, não quero comprar algo que só poderei usar em ocasiões especiais. Até pq não aparecem muitas....kkk! Então quero algo bonito, porém discreto, que possa ser usado para uma vernissàge, ou casamento.
No dia 12/05, será o batizado do Matheus. Sou madrinha, tenho que preparar o bolso, fiquei de comprar a roupa, e minha comadre quer algo com gravata...eca! Acho brega, mas ela é fod...depois que cisma...tanto que no dia 19/05 será o batismo do filho de uma amiga, e as festas seriam juntas, mas ela resolveu que queria o filho batizado antes do dia das mães...é mole?! Então serão 2 festas seguidas, na 2ª a contribuição será mínima, mas rola do mesmo jeito...eita prejuízo....
Ontem não teve aula de Step, foi uma aula normal de localizada. Mais tarde vou dar uma bela caminhada, verei se carrego uma amiga que está precisando de exercícios. Ela está muito acima do peso, fuma que nem uma louca, e é totalmente sedentária. Sabe que sua saúde está em risco, mas é do tipo teimosa, o lance dela é comer e dormir....fazer o quê?? Vou tentar...depois conto pra vcs.
Sobre o processo da TIM, mandei um e-mail pra ANATEL e estou esperando o retorno, caso nada chegue até 2ª, estarei entrando na justiça. Que droga....só coisa pra dar trabalho.
Por falar em trabalho, fiz uma entrevista para um lance que seria muito bom, uma grana legal e oportunidade de fazer carreira, mas até agora não tive resposta...concluo que não passei...snif! Mas...bola pra frente, que venha a próxima oportunidade!!
Minhas visitas estão em dia, vou dar umas voltas pelos blogs desconhecidos, gosto de xeretar e fazer novas amizades.
Pensamento do dia:"É preciso não relaxar nunca, mesmo tendo chegado tão longe." (Paulo Coelho)