FERIADO, OUTRA VEZ....
Oieeee...continuo sem vontade escrever, mas...
Estou aprendendo a fazer origami, é muito divertido! Entrei em vários sites e no You Tube aprendi mais rápido, pois nele vc vê as pessoas fazendo as dobraduras e assim fica mais fácil. Já aprendi a fazer o Tsuru - pássaro da sorte, cisne, copo e outros. Fiz um enfeito para minha janela, e quero fazer um móbile para o meu afilhado.
Trocando de assunto, liguei para a TIM, quero mudar de plano, passar para o pré-pago, pq quase não uso meus créditos e todo mês pago R$35,00. Seria mais uma economia, estou cortando os gastos...rs! E para meu espanto, fui informada que teria que pagar R$34,00 de multa para fazer essa migração, pq quando comprei o celular entrei para o plano pós-pago com fidelidade...é mole?? Comprei à vista, optei por este plano pq quis, e agora sou obrigada a ficar nele, ou pagar multa. Enviei um e-mail explicando a situação e vou dar entrada em um processo na próxima quarta, acho isso um absurdo, estava disposta até a pagar a fatura do mês de maio, pq já está em cima, mas multa...fala sério!! Estas empresas fazem o querem da gente, e a Anatel não faz nada para ajudar! Vou perder tempo e me aborrecer, mas tudo bem...não pago nem um centavo a mais do que é devido!
Não vou a academia hoje, estou com preguiça. E tenho certeza que não irá ninguém, vou ficar sozinha lá...com cara de boba, e acabarei fazendo esteira e bike. Então vou colocar minhas visitas em dia e ver um filme. Fui a locadora, queria pegar 2 filmes novos, mas não haviam sido devolvidos ainda: Apocaliphyto e O Grande Golpe. Vai ficar pra próxima....snif
A RA está indo bem, na próxima semana, ou quem sabe na 4ª feira, começo a dieta de South Beach. Tô precisando dar uma mudada na RA, variar um pouco o cardápio....kkk! Parece que meu organismo sente falta de novidades, para continuar a diminuir!
Valeu galera...aproveitem o feriado...bjs!
Feliz Dia do Trabalho!!
Pensamento do dia:" Se um dia, a vida lhe der as costas... Passe a mão na bunda dela." (Anônimo)
SEM ASSUNTO....
Oieeee....estou sem assunto e sem saco pra escrever! Espero que todas estejam bem e aproveitando o domingo! Amanhã, talvez tenha conversa...A Ra continua legal...o peso não alterou.
Pensamento do dia:"A amizade é um casamento entre almas, e esse casamento é sujeito ao divórcio."(Voltaire)
QUEIJOS....
Oieee....achei uma reportagem muito interessante sobre queijos. E eu simplesmente amo esta delícia!!! Não fico sem eles de jeito nenhum, quando fiz a dieta da sopa, senti uma falta enorme....snif!
Eles ficam uma delícia acompanhando massas, tornam qualquer sanduíche irresistível e ainda podem servir de base para receitas doces arrasadoras. Até sozinho, um bom queijo é capaz de aguçar o paladar e provocar intensos delírios gastronômicos. O melhor de tudo? Eles ainda ajudam a derreter seus pneuzinhos.
Pesquisadores do Departamento de Nutrição da Universidade do Tennessee (Estados Unidos) descobriram que os queijos, assim como os laticínios em geral, aceleram o metabolismo. Ou seja, graças a eles você emagrece duas vezes mais rápido do que alguém que resolveu cortar o petisco do cardápio.
Por enquanto, o cálcio assina o milagre. Mas ele não está sozinho nessa tarefa. Os estudiosos compararam dois grupos de voluntários e descobriram que apenas tomando cápsulas do mineral você emagrece menos do que saboreando um bom bocado à base de leite.
Uma fatia ou uma colher de sobremesa valem por uma porção - quatro delas são a quantidade diária indicada para quem está em busca de um regime a jato. Só tome cuidado: o parmesão é líder absoluto em quantidade de cálcio. Mas essa variedade também é bastante calórica e salgada, um perigo para quem sofre de pressão alta.
Para eliminar de vez a sua culpa (e as dúvidas, também), pedimos à nutricionista Roseli Rossi, da Clínica Equilíbrio Nutricional, uma tabela com as características dos principais tipos, brancos e amarelos. Vale prestar atenção na quantidade de calorias e gorduras saturadas (aquelas que entopem as artérias quando consumidas em excesso). Nas duas categorias, o cheddar lidera o ranking. Campeões em: Tipos de Queijos
muitas calorias - cheddarmuitas proteínas - parmesãomais gorduras totais - cheddarmais gorduras saturadas - cheddarmais cálcio - parmesãomais sódio - gorgonzolaCampeões em: Tipos de Queijospoucas calorias - cottagemenos gorduras totais - cottagemenos gorduras saturadas - cottagemenos sódio - ricotaEspero que tenham gostado da matéria e que ela seja útil para vcs, assim como será de grande utilidade para mim.
Pensamento do dia:"O corpo não é uma máquina como nos diz a ciência. Nem uma culpa como nos fez crer a religião. O corpo é uma festa."(Eduardo Galeno)
SALVE JORGE!!!
Oieee...não podia deixar de falar deste santo que todos conhecem. Sempre quis tatuar essa parte de sua oração em minhas costas e pretendo fazer isso no próximo mês. (Andarei vestido e armado com as armas de São Jorge, para que meus inimigos, tendo pés não me alcancem, tendo mãos não me peguem, tendo olhos não me vejam, e nem em pensamentos eles possam me fazer mal.)
Daqui a pouco vou dar minha caminhada, tô cansada de ficar de bobeira....rs! A RA dessa semana será muito certinha, tô sentindo necessidade disso. Fiz todas as visitinhas, e dei uma arrumada no blog...tô orgulhosa de mim.....kkk! Amanhã...minha filhotinha Suzie, faria 19 aninhos, se ainda estivesse comigo. Ela já cumpriu sua missão e está tendo seu merecido descanso. Siga em paz minha filha...vou te amar sempre!!Pensamento do dia:"Não mudaria um minuto de ontem contigo por cem anos de vida sem ti."(Anônimo)
DESCANSAR.....
Oieeee...não tô pra ninguém! Sabe aquele dia que vc acorda, e resolve que vai ficar na cama direto?? Pois é, estou assim hoje! Cheia de preguiça, ressaca, cansaço...e sei lá mais o que. Tava afim de dar uma corrida, mas sei não!! A propósito, na 5ª feira acabei não indo na academia, tive uma distensão do quadríceps, pelo excesso de esforço feito na aula de spinning. Não tava conseguindo andar direito, descer escada então, nem pensar....tomei dorflex direto, e acabei indo no médico. Expliquei como era a dor e o motivo, e ele chegou a essa conclusão. Agora, sinto que já estou legal, mas as pernas ainda estão meio doloridas....é...peguei pesado demais!! Tive que ficar de repouso por 2 dias inteiros. Amanhã darei uma boa caminhada, e talvez na 3ª faça aula de Jump. Ontem fui ao evento que rolou na praia de Botafogo, muito maneiro, mas vi pouco. Tava muito cheio, quando voltei pra casa, descobri que havia 1 milhão de pessoas no local. Parecia até festa de Ano Novo....rs! A noite, fui no Postinho do Alto da Boa Vista. Rolou um Revival muito legal, com músicas da década de 80, dancei bastante e curti muito! Tô até baixando umas relíquias...João Penca e seus Miquinhos Amestrados, Lobão e outros....kkk! Agora sei como meus pais se sentiam nas festinhas que eu e meu irmão dávamos lá em casa antigamente, lembro que eles diziam que não sabíamos dançar e a música era barulhenta....rs! Ontem me senti uma velhinha de 100 anos, haviam alguns adolescentes por lá, eles conheciam algumas canções, mas em sua maioria ficavam só movendo os lábios, sem saber a letra...kkk! E eu lá...cantando tudo, RPM então, sabia todas...fala sério, e nem era fã deles, achava e ainda acho o Paulo Ricardo um fanfarrão... pena que acabou cedo, meia noite já tava descendo o Alto, e nem comi bolinha de queijo! É...a idade tá chegando...daqui a pouco terei que apelar pro Botox, bisturi e sei lá mais o quê! Não vou me alongar, pq tenho visitas pra fazer; as meninas do Fênix e todas as outras da minha página. Tenham um excelente domingo e curtam bastante!!
Pensamento do dia:"Os defeitos dos outros não devem nos incomodar, mas sim nos ensinar." ( Autor Desconhecido)
DIA DO ÍNDIO
Oieee...todo dia, era dia índio...mas agora eles só tem o dia 19 de abril... Minha homenagem vai para os poucos índios que existem no Brasil e no Mundo!! Sabe que foi difícil encontrar uma foto para postar aqui....pq na maioria delas, os índios estão vestidos com roupas de branco, ou usando óculos! Hoje também é dia de São Expedito, santo das causas impossíveis, tenho um grande pedido pra fazer: q Ele nos ajude a ter segurança e paz, estamos precisando!! Já fiz minhas visitinhas do dia, e mais tarde, apesar das pernas ainda estarem doloridas....kkkk, irei fazer nova aula de spinning e logo após Jump. A RA tá maneira, e estou me sentindo ótima! Peguei a dieta South Beach em um site, e estou afim de usá-la por um período, talvez a partir de maio. Pq nela, não se come carboidratos e frutas por 2 semanas, depois tudo volta ao normal, lógico que com porções pequenas por mais 1 semana, e a seguir manutenção. A vantagem é não ter que anotar o que comeu, confesso que a dieta dos pontos resolve, mas ficar anotando tudo que come....me dá uma preguiça!!
A propósito....o curso que começou ontem, já desisti...não senti firmeza, era treinamento para um trabalho com ginástica laboral. Vou fazer o curso do CREF mesmo, este é reconhecido e não tem enrolação!
Mudando completamente de assunto: Estou ajudando a divulgar o site da Suipa, www.suipa.com.br Quem puder fazer uma visitinha e participar do abaixo assinado pela criação de uma lei que puna o humano responsável pelo abandono de animais, vale a pena, ok?! Eles precisam também de contribuições com comida, jornais, bacias e várias outras coisas. Desde já muito agradecida, nossos sobrinhos rabudos estão necessitados....
Pensamento do dia:"Não chores porque já terminou, sorri porque aconteceu." (Autor Desconhecido)
MALHANDO MUITO....
Oiee...voltei a malhar bastante! Na 2ª feira, minhas 2 aulas de aeróbica, exercícios para os braços e outras partes..rs! Ontem era para ser um dia normal, talvez uma caminhada ou corridinha...que nada, fui a outra academia, e fiz 1 aula de localizada...normal, e depois spinning! Galera...estou acabada, meu quadríceps tá um lixo! Posso dizer que dá cintura para baixo dói tudo...kkk! Mais tarde começo num curso que tem duração de 25 dias, então terei que mudar meu horário de maromba. Mas nessa academia de ontem, ganhei um convite para malhar de graça, durante 1 semana....delícia! E, quando voltar do curso, lá pelas 19:30hs, irei direto pra sala de musculação, os aparelhos de lá, são de última geração! Coisa de academia chique mesmo, tô analisando se vale a pena pagar bem mais caro e malhar no ar condicionado....rs! Durante o tour para conhecer as instalações, vi uma mulher malhando glúteos, com caneleiras até a coxa, devia ter uns 30kg em cada perna. Fiquei de queixo caído, coisa de maluco! Mas gostei mesmo da aula de bike, é impossível não secar com aquelas pedaladas. Vou analisar com carinho minha conta bancária, pois estou cortando os gastos desnecessários e este seria um deles, né?! Afinal na minha academia, não rola aula de bike, mas tem uma sala de musculação maneirinha, não tem ar condicionado, mas tem ventilador de teto...rs, e a galera já conhecida, além de ser ao lado da minha casa. Vou pensar....
A RA segue legal, e acho que na próxima semana o peso terá baixado. Mas se não rolar, também não tem problemas, enfim já estou praticamente na minha meta!
Vou fazer algumas visitinhas, pois tenho que sair daqui a pouco!
Pensamento do dia:"A liberdade é irmã da solidão."(Léa Waider)
TEATRO É MUITO BOM...
Oieeeee.....muito maneira a peça! Adorei...estes atores são ótimos, alguns são conhecidos das novelas na Globo, ri muito...tem momentos hilários, e tem até drama...pequenino, mas rola!! Gente foi muito bom, tava com saudades de ir ao teatro, não tem experiência melhor! Durante a semana, devemos ir novamente, agora será pra ver Nhoque em Tempos de Crise, uma comédia. Mais tarde vou andar de bike com maridão. Fim de semana agitado, né...tô adorando!! Está um dia lindíssimo, e sair da toca é tudo de bom!!
Não vou me estender muito, pq tenho que fazer o post coletivo e visitar algumas meninas que faltam.
Peso x Meta (sua meta é real ou irreal? Vc traçou sua meta pensando no jeans 38 ou no seu bem estar? Pq algumas fazem questão de pesar 50 qdo com 60 já estão com o imc normal?)
Queremos ver o seu ponto de vista sobre esse tema.
Minha meta é muito real pra mim, tanto que já estou quase lá! Ela foi traçada pensando em algumas roupas que tenho no armário...no manequim que usava antes de parar de fumar. No momento meu IMC está normal, 21.67kg/m2 e estou satisfeita com meu peso, mas com certeza quero aumentar minha massa muscular, pois agora meu novo objetivo é ganho de força e definição muscular, minha prioridade deixou de ser emagrecer, se isso continuar acontecendo...legal, mas se negativo, também está maneiro! Em relação ao meu bem estar, também era outro fator que me preocupava, tanto que deixei de fumar e por isso engordei, confesso que deu até vontade voltar ao velho hábito e perder os quilinhos extras mais rápido, mas sem chances...rs! Saúde é prioridade sempre...diminui bastante a cerveja, e não tenho hábito de beber outras coisas. Lógico, que tem umas gordurinhas localizadas que quero perder, uns furinhos de celulite que quero eliminar, um tanquinho que quero conseguir....kkk!
Ótimo domingo a todas...bjs!
Pensamento do dia:" Adote o hábito de dizer algo amável ao pronunciar as primeiras palavras pela manhã. Isso estabelecerá sua disposição mental e emocional para todo o dia." (Norman Vincent Peale)
ENFIM SEXTA-FEIRA
Oieee...enfim é sexta! Adoro esse dia, não sei bem pq, mas adoooroooo! Estou baixando umas músicas antigas do Pink Floyd, Stevie Ray Vaughan e uma banda nova que descobri: Monjes Budistas. É estilo Lounge...gostei muito! Mais tarde tenho que ir ao centro da cidade, fazer uns exames de rotina, e depois academia...2 aulas sagradas! Estou agitando uma aula de Spinning para amanhã a tarde, então se rolar, não irei novamente ao encontro. Mas como podem ver, é por uma ótima causa..rs! Estou com saudades de todas! A noite, como já sabem irei ao teatro, estou toda boba, pareço criança que ganhou um brinquedo novo...kkk! Vou tentar comprar minha cama elástica ainda hoje, mas tô na dependência de outra pessoa, então não quero me empolgar muito....senão só poderei comprar no próximo pagamento. Queria muito ela aqui ainda essa semana, mas...sei não!!
Achei uma matéria muito legal:
ColágenoXOrganismo Humano
Um organismo saudável necessita de colágeno para a manutenção do tônus muscular e de uma pele firme, com uma reposição diária de aproximadamente 1g por quilo de peso corporal. Com a diminuição do colágeno, os músculos ficam flácidos, diminui a densidade dos ossos, as articulações e ligamentos perdem a elasticidade e a força, a cartilagem que envolve as articulações fica frágil e porosa. Os cabelos perdem o viço, pois diminui a espessura do fio capilar. A pele fica mais fraca, desidratada e sem elasticidade, culminando em flacidez e no aparecimento de estrias; o ganho de reserva lipídica é mais acentuado. Segundo Jaime Farfan, professor do Departamento de Alimentos e Nutrição da Faculdade de Engenharia de Alimentos da Unicamp, “Repomos o colágeno em nosso organismo por meio da alimentação. Os alimentos de origem animal, tais como carnes, são boas fontes de colágeno, principalmente em se tratando das carnes vermelhas. Entretanto, para adquirirmos a quantidade ideal que nosso organismo necessita, por meio da alimentação convencional seria impossível”. As gelatinas “em pó” beneficiam cada vez mais a saúde humana. O uso da gelatina como ingrediente ou como sobremesa tem contribuído para fortalecer unhas, cabelos e hidratar a pele, dando-lhe maior resistência, mais espessura, crescimento e brilho.“Sendo um produto extraído do colágeno, especialmente do colágeno bovino, a gelatina contém uma série de fragmentos de proteínas que quando absorvidas pelo intestino são parcialmente digeridas e fornecem aminoácidos, fundamentais para a manutenção de ossos e a reconstituição ou regeneração de algumas articulações”, explica Farfan. Então meninas, vamos adicionar mais gelatina na nossa alimentação, mesmo que não seja a diet, pq está muito mais cara, o que acho um absurdo....só temos a ganhar, valeu?! De quebra, estou postando a receita desta sobremesa da foto, que é uma delícia! Espero ter sido útil, ótimo findi a todas...bjs!
Gelatina ao Pôr do Sol
Ingredientes:
1 lata de pêssego em calda- 1 lata de creme de leite light- 1 pacote de gelatina de morango- 3 claras em neve.
Preparo:
Desmanchar a gelatina na calda dos pêssegos, no fogo. Picar o pêssego e colocar na travessa em que vai ser servida a sobremesa. Despejar o creme de leite no pêssego picado e misturar bem. Cobrir com as claras em neve, despejando em seguida a calda gelatinada ainda morna, às colheradas. Levar à geladeira.
Pensamento do dia:"Não possuir algumas das coisas que desejamos é parte indispensável da felicidade." ( Bertrand Russel)
PLATÔ....
Oieee...atingi aquele ponto na dieta, que seu organismo não obedece mais e pára de emagrecer! Continuo na RA., tudo bem que não estou mais tão certinha..as vezes..rs! Mas também não era para parar de secar e ter a sensação de recuperação de peso. Diminuí as atividades físicas, não faço mais as aulas de localizada nas 3ª e 5ª. Não comecei na musculação, como disse que faria, pq quero mudar de academia, então vou continuar na pesquisa. A propósito tenho 5 alunas para fazer personal, isso quer dizer, mais grana entrando e menos tempo de bobeira....kkk! Mas na 2ª, deu para ir a praia....e estava ótima! Depois malhei, 2 aulas...como sempre, ontem queria dar uma boa caminhada, mas passei o dia na rua, resolvendo uns problemas. Cheguei em casa umas 18:00hs e saí para colocar a fofoca em dia, com umas amigas e tomar umas cervas....rs! Hoje...talvez vá numa entrevista de emprego, não sei...pois não é na minha área, mas a proposta é muito boa...vamos ver...
Não vou me estender muito, pois tenho visitinhas pendentes, casa para limpar, comida pra fazer...ufa! E mais tarde, malhação...que é sagrado!
Me associei a Câmara de Arte, é um site de teatro, no qual vc paga, 6 parcelas de R$ 30,00 e recebe uma revista mensal, com ingressos grátis e outros com desconto de até 50% para peças de teatro. Para quem curte uma peça e não tem muita grana disponível, é uma dica legal. Já tive a assinatura há um tempo atrás, mas tava na faculdade e quase não tinha tempo de assistir, mas agora, vou aproveitar todas...nesta sexta-feira, vou ver Os 2 Cavalheiros de Verona, com o Grupo Nós do Morro. Depois conto como foi, valeu?!
Pensamento do dia:"Não há diferença entre um sábio e um tolo quando estão apaixonados." (George Bernard Shaw)
PÁSCOA
Oieee...vim apenas para desejar uma Páscoa Maravilhosa a todas vcs e seus familiares!!!
Amanhã farei todas as visitas, valeu?!
Pensamento do dia:"O riso é um calmante sem efeitos secundários". (Anônimo)
FERIADÃO...
Oieee...feriadão tá chegando! Páscoa, muito bacalhau, chocolate...e jacas! Aêh galera, vamos prestar atenção na RA. Nada de jogar por água abaixo, todos os quilinhos perdidos, com tanto sacrifício, né?! Aqui em casa, como não temos criança, comprei uma caixa de bombons, e todos os dias como unzinho! Mas para isso, reduzi a quantidade de pão no café da manhã, e também estou comendo menos arroz. Minha RA. vai bem, como vcs podem notar. E a malhação continua, 2ª, fiz só 1 aula...tava me sentindo estranha...pensei até que fosse virose, mas já tô bem. Hoje é o bendito Step...ecccaaa, farei 2 aulas! A musculação vai ter de esperar até o próximo mês, pois acho que vai pintar mais trabalho, então....
Vou comprar um DVD com aula de Jump, depois mostro para vcs. Tô quase comprando uma cama elástica para mim. Se tudo der certo, depois faço umas fotinhas para postar aqui, valeu?! Fui pagar umas contas a pouco, e passei na Loja Marisa, meninas, experimentei um vestido Lilás, lindíssimo...ficou maravilhoso, queria tanto comprar.....mas tenho que esperar mais um pouquinho...rs! Senão daqui a pouco, estarei enterrada em dívidas!! Não tenho mais novidades, então vou aproveitar para colocar as visitas em dia e atualizar meu peso no blog.
Pensamento do dia: " Investir em si, é um investimento seguro."( Autor Desconhecido)
